El Ho’oponopono es una técnica de curación que ayuda a sanar el corazón, es simple, profunda y en gran medida, ayuda mucho para abrir el cuarto chacra. Se basa en cuatro frases clave, que generalmente para los seres humanos, son difíciles de decir. Es por eso que esta técnica es tan mágica. Afloja el ego y nuestras defensas del lenguaje habitual.
A continuación te muestro las cuatro frases:
1) Lo siento.
2) Por favor, perdóname.
3) Gracias.
4) Te amo.
Estas cuatro frases pueden variar enormemente respecto al orden
generalmente establecido. La que acabo de mencionar es mi favorita y es la que
más comparto con todos los demás. Pero no te preocupes, independientemente del
orden, lo importante es que tú pongas tu propio orden y hagas tuyas estas
frases tan simples pero a la vez maravillosas. Escucha atentamente tu guía
interno para que alcances tu esencia más profunda. Lo que más me gusta es que puedes realizar
esta técnica una y otra vez, y continuar experimentando nuevas aperturas dentro
tu corazón.
Por otra parte, quiero compartirte una meditación que creé
especialmente para todos aquellos que quieren seguir avanzando y aprendiendo de
esta técnica. Su duración es de 9 minutos y la puedes realizar a tu conveniencia
de horario todos los días. Sinceramente creo que abarca la esencia de esta técnica
y espero que te ayude a abrir y desarrollar plenamente tu centro cardíaco. Te
puede ayudar muchísimo a sanar cualquier relación que actualmente sientas que
se encuentre desconectada.
La meditación te invita a enfocarte
en una persona con la que deseas tener una relación más armoniosa.
Alternativamente, puedes optar por enfocarte en una cualidad en la que desees
avanzar.
Por ejemplo, si anhelas experimentar
más confianza, puedes hacer este ejercicio visualizando y sintiendo la
confianza que se va abriendo dentro de ti mismo. O si tienes una relación tensa
con el dinero, puedes optar por hacer este ejercicio con dinero. A lo que me
refiero es que puedes personificar absolutamente cualquier cosa y usar esta
meditación para romper todos y cada uno de los bloques personales que tienes.
Recuerda, la práctica hace al maestro,
así que cuanto más lo practiques, más verás que tus relaciones cambian positivamente.
Las bases del Ho’oponopono nos
dicen que uno tiene responsabilidad total, no solo por nuestras propias
acciones, sino también por las de los demás. Esta técnica nos ayuda con la conexión,
la limpieza y el perdón, y sobre todo, nos ayuda a soltar el ego. Recuerda que eres
un ser con una presencia fuerte y que en el camino tu mismo te sanaras de todas
aquellas heridas que te persiguen o te rodean.
